VONKAJŠIE ZMENY V TEHOTENSTVE
Počas tehotenstva dochádza k viacerým vonkajším zmenám, než len rastúcemu brušku a prsiam. Možno neviete, že sa mení aj štruktúra pokožky, zubov, rúk a nôh. Príjemnou zmenou je ružová farba pleti, husté lesklé vlasy atď. Buďte však pripravená aj na to, že môžete mať opuchnuté členky, kŕčové žily či šupinatú kožu.
![růst vlasů a nehtů růst vlasů a nehtů](https://akonamaterstvo.sk/wp-content/uploads/2016/03/dreamstimemaximum_37182803-500x375.jpg)
Rast vlasov a nechtov
Tehotenské hormóny podporujúce metabolizmus a krvný obeh spôsobujú tiež rýchly rast nechtov a vlasov. Kvôli zvýšenej hladine hormónov môže začať rásť ochlpenie na miestach, kde predtým nie, napr. na bruchu, na tvári.
![plnější prsa plnější prsa](https://akonamaterstvo.sk/wp-content/uploads/2016/03/dreamstimemaximum_16108941-500x375.jpg)
Plnšie prsia
Prvou viditeľnou zmenou, ktorá je najviac vidieť, je plnosť vašich pŕs. Od 16. týždňa začínajú bradavky a dvorce tmavnúť. V dvorcoch sa začínajú objavovať hrbolčeky zväčšujúcich sa Montgomeryho žliaz a bradavky začínajú viac vystupovať. Za všetky tieto zmeny môže vysoká hladina estrogénu
a progesterónu. Tieto dva hormóny pripravujú telo na tvorbu mlieka a dojčenie. Z bradaviek môže vytekať priehľadná tekutina tzv. mledzivo (kolostrum), ktorú bude bábätko prijímať v prvých dňoch, než sa spustí laktácia (produkcia mlieka).
![zdravý přírůstek na váze zdravý přírůstek na váze](https://akonamaterstvo.sk/wp-content/uploads/2016/01/isifa-77280808-500x375.jpg)
Zdravý prírastok na váhe
V tabuľke nájdete váhový prírastok podľa svojho BMI. Údaje sa vzťahujú k tehotenstvu s jedným dieťaťom. Rýchlosť pribúdania na váhe sa môže každý týždeň meniť. Tabuľka je len orientačná
a neznamená to, že keď žena priberie viac alebo menej, že neporodí zdravé dieťa.
BODY MASS INDEX – ODPORUČENÝ VÁHOVÝ PRÍRASTOK
Menej než 19 (podváha) – 12,5 až 18 kg
19 až 26 (normálna hmotnosť) – 11,5 až 16 kg
27 až 30 (nadváha) – 7 až 11,5 kg
30 alebo viac (obezita) – 7 kg a menej
![změny kůže změny kůže](https://akonamaterstvo.sk/wp-content/uploads/2015/07/dreamstime_xxl_46336215-500x375.jpg)
Zmeny kože
- Linea nigra – v tehotenstve sa môže ukázať tmavá čiara vedúca od lonovej kosti smerom nahor k pupku.
- Chloazma – tzv. „tehotenská maska“ – v okolí očí, nosa
a na lícach môže vaša koža tmavnúť. - Rozšírené cievky – vznikajú kvôli zvýšenej hladine estrogénu
a sú v miestach, kde sa hromadia krvné cievy. - Akné – niektorým ženám sa pleť v tehotenstve výrazne zlepšuje, ale u niektorých sa naopak akné zhoršuje. Na pleti môžu vznikať rôzne škvrny.
- Svrbenie rúk a nôh – niekedy môžu dlane a chodidlá svrbiť a začervenať, je to spôsobené zvýšenou hladinou estrogénu. Ak je svrbenie neznesiteľné, navštívte lekára.
- Kožné riasy – vyskytujú sa v miestach namáhaných vyšším trením.