DENNÝ A NOČNÝ SPÁNOK BÁBÄTKA
![infografika denný a nočný spánok dieťaťa](https://akonamaterstvo.sk/wp-content/uploads/2017/01/infografika-tabulka-spanok_sk.png)
![denní spánek denní spánek](https://akonamaterstvo.sk/wp-content/uploads/2016/01/dreamstime_xxl_61326446-500x375.jpg)
Denný spánok
Ako bude bábätko rásť, bude sa denný spánok skracovať. Najprv bude spať cez deň dvakrát dopoludnia a popoludní, neskôr len popoludní. Dieťa od cca 6 mesiacov by nemalo spať cez deň viac ako 2 hodiny v kuse, potom ho zobuďte.
Ako by mal vyzerať poludňajší spánok v druhom roku dieťaťa nájdete v článku TU.
![noční spánek noční spánek](https://akonamaterstvo.sk/wp-content/uploads/2016/01/dreamstime_xxl_23982718-500x375.jpg)
Nočný spánok
Novorodenec spí toľko hodín, koľko potrebuje. Je možné, že sa čas nebude zhodovať s časem, kedy ste zvyknutá spať vy. Od začiatku sa snažte robiť rozdiel medzi denným a nočným spánkom. Napr. používajte postieľku len k nočnému spánku a k dennému kočík.
Na nočné spanie ukladajte bábätko do spacieho vaku a v miestnosti by mala byť tma a príjemná teplota cca 20 °C. Niektorým mamičkám sa osvedčilo zaviesť večerný rituál uspávania, kedy bábätku spievajú, či púšťajú hrací kolotoč nad postieľkou. Pri nočnom dojčení sa snažte byť čo najtichšie a ani veľmi na dieťa nehovorte.