DENNÝ A NOČNÝ SPÁNOK BÁBÄTKA
Denný spánok
Ako bude bábätko rásť, bude sa denný spánok skracovať. Najprv bude spať cez deň dvakrát dopoludnia a popoludní, neskôr len popoludní. Dieťa od cca 6 mesiacov by nemalo spať cez deň viac ako 2 hodiny v kuse, potom ho zobuďte.
Ako by mal vyzerať poludňajší spánok v druhom roku dieťaťa nájdete v článku TU.
Nočný spánok
Novorodenec spí toľko hodín, koľko potrebuje. Je možné, že sa čas nebude zhodovať s časem, kedy ste zvyknutá spať vy. Od začiatku sa snažte robiť rozdiel medzi denným a nočným spánkom. Napr. používajte postieľku len k nočnému spánku a k dennému kočík.
Na nočné spanie ukladajte bábätko do spacieho vaku a v miestnosti by mala byť tma a príjemná teplota cca 20 °C. Niektorým mamičkám sa osvedčilo zaviesť večerný rituál uspávania, kedy bábätku spievajú, či púšťajú hrací kolotoč nad postieľkou. Pri nočnom dojčení sa snažte byť čo najtichšie a ani veľmi na dieťa nehovorte.
Prečítajte si články o uspávaní:
5 tipov, ako uspať príliš veľkého živla
Naučte dieťa zaspávať samé
Pre lepšie zaspavanie a sladké sny – kamarát do postele